Metta-Meditation 
& 
Asana-Praxis


 

Der Workshop widmet sich einer Asana- und Meditationspraxis, welche die Erweckung des Herz-Chakras zum Ziel hat. Mit ihm verbinden wir uns mit der Welt. Es wird von den unteren Chakren mit der Shakti-Energie und von den oberen Chakren mit der Shiva-Energie genährt. So sind Himmel und Erde im Herzen vereint und schwingen bestenfalls in Harmonie.
Neben der mentalen Hingabe an das Kraftzentrum ist die Ausrichtung des Körpers in den Asanas bedeutend für den Energiefluss im Körper. Wir werden uns ausgesuchte Asanas unter dem Aspekt der Alignments genauer anschauen. Am Nachmittag erlernen wir einen Metta-Flow, der alle Chakren aktiviert und uns in Metta baden lässt.